360° Resilience™

Isu Penting

Berdasarkan data dari Organisasi Kesehatan Dunia (WHO), depresi menjadi salah satu penyebab utama kecacatan di seluruh dunia dan memberikan kontribusi besar terhadap beban penyakit global. Fakta menunjukkan bahwa kondisi ini dua kali lebih sering terjadi pada wanita.*

Kenyataannya, banyak wanita merasakan:

  • terperangkap dalam pekerjaan yang tidak memberikan kemajuan;

  • kecewa dengan hubungan antar pribadi;

  • frustrasi dengan tujuan hidup yang sulit dicapai;

  • merasa bersalah karena tidak bisa memenuhi nilai dan ide ideal diri mereka sendiri;

  • dan masih banyak lagi.

Bahkan wanita yang paling tangguh pun berjuang untuk menghadapi masalah, peluang yang terlewatkan, dan potensi yang belum termanfaatkan.

Sekarang bukan waktunya untuk menyerah, tetapi saatnya untuk mengembangkan ketahanan yang berkelanjutan dan menyeluruh di semua aspek kehidupan.

Sumber: Fakta Depresi dari Organisasi Kesehatan Dunia

360° Resilience™ adalah model dan program ketahanan yang berbasis konseling dan diperkuat oleh pelatihan, dirumuskan oleh Rany Moran.

Sebagai pelatih kehidupan bersertifikat ICF, konselor psikologi, dan pembicara korporat, workshop Rany berfokus pada strategi untuk membantu wanita menumbuhkan kepercayaan diri, membangun ketahanan yang berkelanjutan, dan memanfaatkan potensi yang belum tergali untuk masa depan yang lebih jelas, cerah, dan cerdas.

 

Pendekatan Rany berfokus pada strategi untuk membantu wanita:

  • menumbuhkan kepercayaan diri;

  • membangun ketahanan yang berkelanjutan;

  • memanfaatkan potensi yang belum tergali; dan

  • menciptakan masa depan yang lebih jelas, cerah, dan cerdas untuk diri mereka sendiri.

FASE SATU

Masa Lalu

‘KETAHANAN YANG DIJALANI’

Siapa sebenarnya diri Anda tanpa belenggu pikiran-pikiran pembatas yang menghuni benak Anda?

Bayangkan, jika ketakutan tidak lagi menguasai Anda, betapa berbeda dan lebih baiknya kehidupan Anda saat ini?

Pengenalan nilai diri dimulai dari penanaman niat yang kuat, yang menjadi cahaya pemandu dalam kegelapan - bagaikan mercusuar yang terus bersinar terang tanpa menghiraukan seberapa gelap atau tersesatnya Anda. Langkah ini tidak hanya membuka pintu perubahan dengan visi dan tujuan yang jelas, tetapi juga melatih pikiran Anda untuk yakin bahwa Anda sedang menuju pencapaian impian dan keinginan Anda.

Kesadaran diri adalah tahap awal dalam perjalanan perubahan dan kemajuan. Penting bagi Anda untuk mengakui dan memahami kemampuan unik serta kekuatan terpendam yang Anda miliki, agar nantinya dapat dimanfaatkan secara optimal dalam setiap langkah kehidupan Anda ke depan..

Dengan bimbingan ahli dari Rany, dalam fase ini Anda akan belajar tentang:

  • Kekuatan refleksi diri

  • Mengetahui nilai diri Anda sendiri

  • Bebas dari penghambat dalam diri & perilaku bermasalah

  • Bangkit kembali dari kegagalan, perubahan, atau kehilangan

  • Melepaskan mekanisme koping yang tidak membantu & keterikatan maladaptif

FASE DUA

Diri saat ini

'KETAHANAN BERKELANJUTAN'

Bagaimanakah Anda berinteraksi dengan momen saat ini? Apakah Anda cenderung memandang sekarang hanya sebagai jembatan menuju tujuan? Atau mungkin sebagai hambatan, bahkan musuh? Mengingat bahwa momen ini adalah segala yang kita miliki dan merupakan inti dari kehidupan, penting untuk menjalin persahabatan dengan saat ini.

Hadir dan fokus pada saat ini membuka pintu bagi peluang-peluang baru serta ekspansi kehidupan. Hal ini memungkinkan kita untuk hidup bersama ketidakpastian, menikmatinya, dan merasa nyaman dengan keadaan tersebut. Dengan demikian, ketakutan tidak lagi memegang kendali atas tindakan kita dan tidak menjadi penghalang dalam mengambil inisiatif atau mendorong perubahan. Sebuah dunia dengan kemungkinan tak terhingga menunggu kita.

Ketahanan yang berkelanjutan bukanlah tentang bertahan dengan ekspektasi luar biasa terhadap diri sendiri, melainkan proses adaptasi yang baik dalam menghadapi perubahan, stres, atau kesulitan. Ini berarti mengoptimalkan kekuatan sekaligus kelembutan Anda, melepaskan diri dari batasan pikiran sendiri tanpa terjebak dalam positivitas yang berlebihan, dan membawa keseluruhan diri Anda yang otentik ke setiap aspek kehidupan.

Dengan bimbingan ahli dari Rany, dalam fase ini Anda akan belajar tentang:

  • Menetapkan standar Anda untuk keseimbangan dan batasan yang sehat

  • Strategi untuk menghadapi saat ini

  • Menghilangkan resistensi internal & hambatan eksternal untuk pertumbuhan/kemajuan

  • Menemukan nilai inti dan kekuatan Anda untuk merebut kembali tujuan Anda

  • Bagaimana menetapkan tujuan yang jelas dan dapat dicapai

FASE TIGA

Masa depan anda

'KETAHANAN TERAPAN'

Apa yang menjadikan Anda unik dan berbeda dari orang lain? Kunci utamanya terletak pada kemampuan Anda untuk mengembangkan diri, menempatkan diri pada posisi strategis untuk meraih kesuksesan, mewujudkan aspirasi terbesar Anda, memanfaatkan peluang-peluang baru, menghadapi berbagai tantangan, dan berkembang mengikuti potensi masa depan. Kita semua memiliki ruang untuk terus berkembang dan itu esensial demi mencapai vitalitas serta kepuasan terbesar dalam kehidupan kita.

Jelajahi apa yang benar-benar penting bagi Anda dan apa yang Anda inginkan dalam kehidupan. Jangan hidup sesuai dengan ekspektasi orang lain atau skenario yang orang lain ciptakan untuk Anda - tetapi rancanglah kehidupan Anda sendiri. Tentukan apa arti 'sukses' bagi diri Anda, dan berjuanglah untuk mewujudkannya.

Dengan bimbingan profesional dari Rany, pada fase ini Anda akan mempelajari tentang:

  • Memberikan prioritas pada kemajuan daripada mengejar kesempurnaan.

  • Memupuk kepercayaan diri dan belas kasih.

  • Berkomunikasi dengan cara yang berdampak, menginspirasi, dan berpengaruh.

  • Mengatasi keraguan diri melalui pengembangan diri yang berkelanjutan.

  • Arti sukses menurut Anda adalah yang terpenting dan harus diutamakan.