Mengapa pria perlu menyadari ada kekuatan tertentu dalam kerentanan

Mari kita bahas gajah di dalam ruangan: Manusia telah dibesarkan dan ditekan untuk menjadi kuat dan “jantan” ... jadi mengapa begitu banyak yang mengharapkan sebaliknya?

Oleh Rany Moran

Kata "maskulin" sendiri diartikan dengan menjadi stoic (memiliki kesempurnaan moral), berotot dan tangguh, namun kita mengharapkan suami, anak laki-laki, ayah dan pacar kita juga peka terhadap perasaan dan terbuka untuk mengekspresikan emosi padahal pada kenyataannya, semua ciri kepribadian ini jarang terjadi secara bersamaan. Sayangnya, perasaan sedih, sakit hati, cemas, kesepian, atau kerentanan terkait dengan kelemahan, dan upaya yang sangat disadari perlu dilakukan agar pria mana pun merasa nyaman menjadi emosional — apa pun emosinya.

Mengapa pria kurang emosional?

Laki-laki tidak kalah emosionalnya, mereka juga kurang melek emosional — sadar atau tidak. Ini karena, lebih sering daripada tidak, anak laki-laki dibesarkan dengan pola pikir bahwa mereka tidak boleh menangis, bahwa bersedih adalah tanda kelemahan, dan menunjukkan ketidakamanan, kerentanan, atau rasa sakit hati akan melemahkan mereka entah bagaimana. Hal ini kemudian dapat menyebabkan mereka tumbuh menjadi pria yang berjuang dengan keintiman, yang diam-diam bergumul dengan masalah harga diri terus-menerus mempertanyakan diri mereka sendiri apakah mereka "cukup jantan", dan yang tidak dapat mengekspresikan diri dengan jelas atau jujur karena semua emosi. hambatan yang dibangun selama bertahun-tahun. Tetapi pertanyaannya adalah, dapatkah menjadi lebih rentan secara emosional baik untuk pria?

Apa sebenarnya artinya menjadi rentan

Secara psikologis, kerentanan adalah keadaan terbuka dan bersedia disakiti secara emosional. Itu terjadi ketika seseorang membiarkan dirinya lengah untuk memberi dan menerima emosi, tindakan atau kata-kata yang jujur dan seringkali tidak nyaman. Itu juga ketika seseorang tidak takut dalam mengungkapkan pikiran, perasaan, keinginan dan pendapat mereka, tanpa peduli atau khawatir tentang apa yang mungkin dipikirkan atau dikatakan orang tentang Anda.

Mengapa pria harus mengambil risiko menjadi lebih rentan

"Risk appetite" yang tinggi dapat menempatkan Anda pada posisi yang tidak nyaman, tetapi juga dapat menuai hasil yang besar. Untuk menjadi lebih tangguh, berwawasan, dan terhubung dengan suatu situasi, baik itu proyek kerja atau hubungan baru, Anda harus terlebih dahulu menghadapi apa yang secara pribadi Anda anggap kekurangan dan kelemahan sehingga mereka kehilangan kekuasaan atas Anda, sehingga Anda dapat maju dan berkembang tanpa keraguan diri terus membayangi.

Manfaat menjadi rentan

Pertama dan terpenting, menjadi rentan adalah menjadi percaya, dan dengan jujur serta menurunkan kewaspadaan, Anda pada gilirannya akan membina hubungan yang lebih kuat dan lebih aman, yang menumbuhkan dan memperkuat kepercayaan. Hal ini dapat diterapkan dalam berbagai skenario, dari hubungan antara pasangan dan orang tua dengan anak-anak, atau kolega dan atasan — komunikasi yang jelas, saling menghormati, dan kepercayaan adalah kunci keberhasilan kemitraan.

Membiarkan diri Anda menjadi rentan membuka diri Anda pada kemungkinan untuk menang lebih banyak dan kalah lebih banyak. Bagaimanapun ini membantu Anda tumbuh sebagai pribadi, dan Anda memperoleh kemampuan untuk mengatasi dan beradaptasi dengan lingkungan atau emosi yang berubah dengan lebih baik tanpa merasa diserang atau tidak aman. Ini adalah cara yang bagus untuk memungkinkan perubahan dan evolusi ke dalam hidup Anda, daripada melawannya.

Dengan membiarkan emosi mengalir dengan bebas (tetapi tidak berlebihan seperti muntahan kata-kata emosional yang bisa terdengar tidak tulus), Anda meningkatkan aliran cinta — karena Anda memberikan apa yang Anda dapatkan. Jadi, jika yang Anda dambakan adalah keterbukaan dan penerimaan, belajarlah untuk terbuka dan menerima pendapat, kebutuhan, dan perbedaan pasangan Anda, jadi ketika Anda membuat kesalahan atau memiliki pemikiran yang berlawanan, Anda dapat membicarakannya alih-alih berdebat atau marah. satu sama lain. Belajar mencintai dengan lebih baik juga meningkatkan koneksi dan tingkat keintiman satu sama lain karena ada kepercayaan yang tidak perlu dipertanyakan lagi.

Dan dengan melepaskan rasa tidak aman Anda, atau menerima perbedaan atau "kekurangan" Anda dan mengatasinya, Anda secara alami akan membangun rasa percaya diri yang lebih kuat. Ini akan membantu Anda dalam banyak cara, baik itu dalam komunikasi yang lebih baik untuk mengekspresikan pikiran dan perasaan Anda, atau untuk lebih memahami apa yang orang lain di sekitar Anda rasakan atau tunjukkan. Perasaan diri yang lebih kuat perlahan tapi pasti akan mengalahkan mekanisme pertahanan yang berbahaya dengan selalu berpura-pura semuanya baik-baik saja padahal tidak.

Bagaimana seseorang bisa menjadi lebih rentan?

Sebagai permulaan, akui saat Anda salah, atau saat Anda tidak hebat dalam suatu hal. Membual menciptakan kesan ngeri atau menetapkan ekspektasi yang tidak realistis yang sering kali bersumber dari rasa rendah diri. Mereka yang merasa nyaman dengan kemampuannya biasanya paling terbuka untuk perbaikan dan dengan demikian, sukses, sementara mereka yang memberi kompensasi berlebihan cenderung terlalu menjanjikan dan kurang memenuhi. Mari kita semua berjuang untuk menjadi yang pertama.

Mengambil tanggung jawab atas tindakan Anda daripada menunjukkan jari sebagai naluri pertama menunjukkan rasa kepemilikan dan kedewasaan. Bahkan ketika berada dalam kesalahan, seseorang harus mempertahankan kendali atas situasi dan menangani masalah, yang dapat membuat Anda lebih dihormati, daripada menyapu lalu menyembunyikannya di bawah karpet atau menyalahkan orang lain untuk hal itu yang menyinari Anda.

Dan jika Anda bersama seseorang yang Anda kagumi, hargai, atau hormati, beri tahu mereka. Jangan takut terlihat lemah atau "kecil" —orang sukses mendukung orang sukses dan tidak ada salahnya memuji perkataan atau tindakan yang baik. Banyak orang tidak hanya mencintai tetapi berkembang dalam pujian, jadi memuji seorang karyawan (atau bahkan majikan) tetapi mendorong mereka untuk bekerja lebih keras dan berbuat lebih baik untuk semua orang di sekitar mereka.

Pada akhirnya, tidak ada cara yang benar atau salah untuk menjadi lebih terbuka, emosional, atau rentan. Seseorang hanya perlu melakukan upaya sadar untuk menjadi lebih hadir, jujur dan pengertian, dan hubungan yang lebih dalam, lebih kuat dan lebih bermakna (dengan diri sendiri dan orang lain) akan terbentuk dan mengalir secara alami.